Zur Wobbly Week 2020 haben wir 7 Tipps für Nystagmus auf Social Media gepostet. Hier könnt ihr noch einmal alle nachlesen.
Nystagmus Tipp 1
Es gibt ein Hilfsmittel, das alle kennen: die einfache Lupe. Aber da sind noch so viele mehr! Zum Beispiel Lesesteine, die man direkt auf den Text auflegen kann und besonders gerne von Kindern benutzt werden. Außerdem gibt es elektronische Lupen und Lesegeräte, die den Text vergrößern und mit mehr Kontrast anzeigen. Ein Monokular kann beim Sehen in der Ferne helfen. Mehr Infos findest du hier: https://blickpunkt-auge.de/vergroessernde-sehhilfen.html
Nystagmus Tipp 2
Lesepulte sind schräge Stützen aus Holz oder Plastik, die das Lesen erleichtern, da man den Rücken nicht so krumm machen muss. Für jung und alt sind sie hilfreich, wenn man für das Lesen näher ans Buch muss. Wenn man Lesepult hört, denkt man häufig an ein großes stehendes Pult, hinter dem eine Pfarrerin oder ein Lehrer steht. Es gibt aber auch ganz einfache kleine Lesepulte für den Schreibtisch. Du kannst sie bei den üblichen Online-Händlern bestellen oder z.B. hier: https://www.sehhelfer.de/Lupen/Lesepulte/
Nystagmus Tipp 3
Manche Dinge sind so einfach, und doch hat man sie nicht immer auf dem Schirm: Wenn man nicht so gut sieht, sind Kontraste und gute Beleuchtung wichtig. Vielleicht ist der schwarze Filzstift besser für dich als ein Bleistift. Und vielleicht brauchst du an deinem Schreibtisch eine Tageslichtlampe? Bei sogenannten Low-Vision-OptikerInnen kannst du auch verschiedene Lampen ausprobieren, denn es kann individuell natürlich ganz unterschiedlich sein, was dir gut tut. Die speziellen OptikerInnen findest du z.B. über die Suche hier: https://www.low-vision-kreis.de/mitglieder/
Nystagmus Tipp 4
Bestimmt hast du es schon einmal ausprobiert: Dein Handy kannst du auch als Hilfsmittel benutzen und z.B. Text vergrößern. Nutze einfach die Fotokamera. In der Kamera selbst (sowie beim fertigen Foto) kannst du heranzoomen. Zusätzlich gibt es verschiedene Apps, die Text auf Fotos erkennen und vergrößern oder vorlesen, wie bspw. “Envision AI” für Android oder “Prizmo” für iOS.
Praktisch ist das Handy auch am Bahnhof: Die Anzeige ist zu weit weg? Dann mach’ einfach ein Foto mit deinem Handy und zoome rein. 🤳 (Ergänzung: Eine Betroffene hat uns noch auf die Bahn-App „DB barrierefrei“ aufmerksam gemacht, diese bietet natürlich auch tolle Hilfen.)
Nystagmus Tipp 5
Du merkst manchmal, dass deine Augen müde sind? Aber dein Kopf ist noch wach? Gönn deinen Augen einfach mal ’ne Auszeit, indem du auf Hörbücher oder Podcasts umsteigst. Auch Magazine wie 𝘋𝘦𝘳 𝘚𝘱𝘪𝘦𝘨𝘦𝘭 bieten immer mehr Artikel im Audioformat an.
Nystagmus Tipp 6
Du weißt nicht, welche Hilfsmittel für dich überhaupt in Frage kommen? Oder du brauchst Hilfe bei einem Antrag? Schau dir folgende Möglichkeiten für eine Beratung an:
𝐋𝐨𝐰-𝐕𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧-𝐁𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐧𝐠
➔ Beratung zu Lupen, Bildschirmlesegeräten, Licht u.v.m.
Hier findest du eine Beratung in deiner Nähe: https://www.wvao.org/experten-finden/
𝐄𝐔𝐓𝐁-𝐓𝐞𝐢𝐥𝐡𝐚𝐛𝐞𝐛𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐧𝐠
➔ Beratung zu Anträgen bei Hilfsmitteln oder Fragen zum Grad der Behinderung
➔ Beratung bei Problemen in der Schule, in der Ausbildung/im Studium oder im Beruf
Alle EUTB-Beratungsstellen bundesweit unter: https://www.teilhabeberatung.de/…/beratungsangebote-der-eutb
Nystagmus Tipp 7
Es ist Sonntag und die Wobbly Week ist fast vorbei. Nicht nur dein Nystagmus braucht mal ‘ne Auszeit, du selbst brauchst vielleicht einfach mal Zeit für dich? Nimm sie dir! Egal, ob man Nystagmus hat oder nicht: Jeder kann mal eine Auszeit gebrauchen.
Du brauchst eine längere Erholung? Wenn du magst, kannst du zusammen mit deinem Arzt/deiner Ärztin eine Kur oder Reha-Sport bei der Krankenkasse beantragen. Aber jetzt erstmal einen entspannten Sonntag für dich!
Redaktion: Hanna Piepenbring, Banner-Bild: Anastasia/Social Media Team